講座を受けようと思ったきっかけはなんですか？

　眠りが浅い日が続き、日中によくミスをするようになり、改善しようといろいろ試しましたがあまり効果がありませんでした。

　マンツーマンで教えてくれると書いていたので、自分にあっているのではないかと思い、相談メールを送りました。

講座をうけてどうですか？

　はじめはマンツーマンレッスンを受けたかったのに、その日が来ると緊張してしまい具合が悪くなりました。先生に相談すると、すぐに日を変えてくださり、とても優しい返信に心が救われました。後で先生にはじめのお約束は緊張してキャンセルする方がとても多いことを聞き、自分だけではなかったのだと安心しました。

マンツーマンレッスンを受けて、動画レッスンとは違い、ひとつのことに時間をかけていただいたので感覚の違いがわかりました。はじめは何が違うのかもわからなかったのですが、感覚の違いにも時間をかけてもらえたので、気づくことができました。一度気づくと日常での緊張にも気付けるようになり、だんだんレッスンが面白くなってきました。

講座をうけて変化はありましたか？

　夜、眠れるようになりました。胸のあたりが楽になって、呼吸が入るようになった来たので、体調も違います。日中に眠くならなくなり、仕事も調子が良くなりました。何より、趣味で山に登っているのですが、前よりも体幹が強くなりました。呼吸が楽になっているので景色を楽しめる余裕が変わってきました。一緒に行く友人を気づかえるようになり、とても嬉しく思いました。

講座を受けようと思ったきっかけはなんですか？

昔からパニック障害があり、家にこもりがちだったのですが、めまいやしびれが出てきて、病院に行くと自律神経だと言われました。運動をするように言われましたので、散歩をするようにしたのですがあまり変わらず、どうしようかと思っていました。講座の問い合わせに、私でもできるのか聞いてみると、大丈夫だとお返事を頂いたので、試してみることにしました。

講座をうけてどうですか？

とても嬉しいのはしなくてもいい心配をしなくなりました。先生の声を聞くのがとても楽しみです。レッスンが届くと新しい内容ばかりなので楽しみで楽しみで。ごろごろと寝転がりながらレッスンをやるなんて今までしたことがなかったので、私これでいいのかしら？と思ったのですが、自由になった感じ、許されている感じがしてすごく嬉しく思いました。

講座をうけて変化はありましたか？

気分を変えるレッスンに驚きました。恥ずかしいと思ったのですが、声や息だす練習をしたあと、身体のしびれが止まりました。完全に無くなったわけではないのですが、本当に気分が変わってきています。呼吸法が楽しいです。本当に呼吸が浅くなっていたので、脳疲労がとれてきて、呼吸が入ってくるようになっている感じがします。楽しいです。